 |
| هل الجبن بوك مسموح في الكيتو دايت |
جبن بوك والكيتو دايت: هل الجبن السائل ماركة بوك مسموح في الكيتو دايت أم ممنوع؟
هل الجبن السائل بوك مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك؟
العلاقة بين الكيتو دايت والأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات علاقة مقيدة، لأنه -الكيتو دايت - يشترط عدم تناول كربوهيدرات أكبر من 50 جرام في اليوم، لذلك الأصدقاء الذين يطبقون الكيتو حريصون على معرفة نوعية الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت، وكمية الكربوهيدرات بها.
فبما أنك هنا عزيزي القارئ فبكل تأكيد تبحث عن إجابة لتساؤلنا: هل الجبن السائل بوك مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك أم لا؟
اطمئن ستحصل يا عزيزي على إجابة مرضية ومفصلة.
هل الجبن السائل مسموح في الكيتو دايت؟
في البداية بالنسبة لتساؤلنا هل الجبن السائل مسموح في الكيتو دايت؟
فالإجابة هي نعم جبنة بوك السائلة مسموحة في الكيتو دايت.
فالجبنة في العموم كمنتج من منتجات الألبان مسموحة في الكيتو دايت، لكن تكمن المشكلة في المعلبات في كونها تحتوي على إضافات أو سكر قد يخرجك من الكيتو دايت.
في السطور التالية سوف نتناول بالتفصيل ما تحتويه منتجات شركة بوك من كربوهيدرات، حتي يمكنك الحصول على معلومات حول ما هو مسموح وما هو ممنوع من هذه الماركة بالتفصيل.
شركة بوك والكيتو دايت
شركة بوك هي واحدة من الشركات المتخصصة في الأطعمة في الشرق الأوسط، وتقوم بإنتاج منتجات الألبان، وهي تابعة لشركة " آرلا" الدنماركية.
وهى شركة مشهورة جداً في المملكة السعودية، وتقوم بإنتاج العديد من منتجات الألبان مثل الجبن الكريمي، والجبن الموزريلا وغيرها.
هل جبنة بوك كريم مطبوخة قابلة للدهن مسموحة في الكيتو دايت؟
هل جبنة بوك كريم مطبوخة قابلة للدهن مسموحة في الكيتو دايت؟
وزن العبوة هو 240 جرام، 43% منها دهون، إجمالي الكربوهيدرات ١.٥ جرام، لكن هناك 10 جرام من السكر المضاف، هذا يعني أن 100 جرام من جبن بوك الكريمي المطبوخ يحتوي على 5 جرام من السكر والكربوهيدرات.
لذلك ينصح المختصون بتناولها باعتدال أثناء رجيم الكيتو دايت.
هل جبنة شيدر بوك الكريمية مسموحة في الكيتو دايت؟
هل جبنة شيدر بوك الكريمية مسموحة في الكيتو دايت؟
نعم جبنة شيدر بوك مسموحة في الكيتو دايت.
تتميز بلونها الأصفر وتزن العبوة 500 جرام، خالية من السكر حسب الموقع الرسمي لشركة بوك، وتحتوي العبوة على 0.5 جرام فقط من الكربوهيدرات.
منتجات أجبان شركة بوك المسموحة في الكيتو دايت
.webp "هل جبنة بوك مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك؟ 15 نوع مسموح في الكيتو دايت") |
| هل جبنة بوك مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك؟ 15 نوع مسموح في الكيتو دايت |
الآن يا عزيزي سوف أعرض عليك أهم منتجات أجبان شركة بوك المسموحة في الكيتو دايت، وكمية الكربوهيدرات بها:
- بوك قشطة قيمر: إجمالي الكربوهيدرات بها 3 جرام للعبوة التي تزن 100 جرام.
- جبنة فيتا الفاخرة من بوك: إجمالي الكربوهيدرات 4 جرام للعبوة التي تزن 500 جرام.
- صلصة البشاميل الخفيفة مع الجبنة من بوك: صافي الكربوهيدرات 7.1 جرام للعبوة التي تزن نصف كيلو.
- قشطة من بوك: العبوة تزن 170 جرام، وتحتوي على 3.8 جرام كربوهيدرات لذلك هى صديقة للكيتو.
- بوك جبنة جودا الطبيعية: تكاد تكون خالية من الكربوهيدرات، فالعبوة تحتوي على 0.1 جرام صافي.
- بوك شرائح جبنة امينتال الطبيعية: 0 كربوهيدرات، لذلك فهي خيار ممتاز للكيتو دايت.
- جبنة كريمية طبيعية من بوك: العبوة التي تزن 200 جرام تحتوي على 3 جرام فقط من الكربوهيدرات، بالإضافة ل3 جرام سكريات.
- بوك لبنة: تعتبر اللبنة من بوك متوسطة الكربوهيدرات، فالعبوة التي تزن 180 جرام تحتوي على كربوهيدرات تقدر ب7 جرام.
- بوك جبنة كريم قابلة للدهن - طعم الشيدار: تحتوي على نصف جرام فقط من الكربوهيدرات.
- جبنة طَبيعية قابلة للدهن - الثوم والأعشاب: 4 جرام كربوهيدرات ومثهم سكر، حيث تحتوي العبوة التي تزن 200 جرام على 4 جرام فقط من الكربوهيدرات، بالإضافة ل 4 جرام سكريات مضافة.
- جبنة طَبيعية قابلة للدهن - أخف: 3.3 جرام كربوهيدرات في العبوة التي تزن 200 جرام.
- جبنة كريم قابلة للدهن - ملح أقل: تكاد تكون خالية من الكربوهيدرات ولا يوجد أن سكر مضاف.
- جبنة كريم قابلة للدهن - دسم أقل: نصف جرام فقط من الكربوهيدرات للعبوة.
- أصابع جبنة: تحتوي العبوة التي تزن 100 جرام على 1 جرام من الكربوهيدرات.
- بوك شرائح جبنة هافارتي الطبيعية: تحتوي على 0.1 جرام كربوهيدرات للعبوة التي تزن 150 جرام.
منتجات بوك يجب يجب تناولها بحذر وبكميات قليلة في الكيتو دايت
المنتجات التالية تحتوي على كمية أعلى من الكربوهيدرات أو السكريات المضافة لذلك يجب التعامل معها بحذر أثناء الكيتو دايت:
- صلصة الأجبان الأربعة من بوك: إجمالي الكربوهيدرات 7 جرام للعبوة التي تزن 500 جرام، بالإضافة إجمالي 4 جرام سكريات.
- بوك جبنة بالقشطة مربعات: تحتوي على 4 جرام من الكربوهيدرات، بينما تحتوي على 8 جرام سكر مضاف.
- بوك جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن: تحتوي على 2 جرام كربوهيدرات، بينما هناك 8 جرام من السكر المضاف للعبوة ال240 جرام.
- بوك جبنة مثلثات: تحتوي على 4 جرام سكر ومثلها كربوهيدرات للعبوة.
نرشح لك قراءة: