 |
| أفضل أنواع البسكويت المسموح في نظام الكيتو دايت |
ما هو الكيتو دايت وما هى فوائده وأضراره؟
تعريف الكيتو دايت:
الكيتو دايت هو نظام غذائي مقيد ومنخفض الكربوهيدرات، له 10 أنواع تختلف فيما بينها من حيث الهدف:
- حمية الكيتو دايت الصارم.
- حمية الكيتو دايت الكلاسيك.
- حمية الكيتو دايت الدوري.
- حمية الكيتو دايت المستهدف.
- حمية الكيتو دايت عالى البروتين.
- حمية الكيتو دايت المقيد بالسعرات الحرارية.
- حمية الكيتو الكسول Lazy Keto
- حمية كيتو البحر الأبيض المتوسط
- حمية الديرتي كيتو دايت Dirty Keto
كيف يعمل الكيتو دايت وما هو الهدف منه؟
يعتمد الكيتو دايت في الأساس على تقليل الكربوهيدرات، يجب ألا تزيد الكربوهيدرات اليومية عن 50 جرام، بينما يجب أن تعتمد على الدهون الصحية في اغلب وجباتك بنسبة تصل ل75%، يتبقى 20% يجب أن تتناولها من البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية.
عند تقليل الكربوهيدرات يستخدم الجسم الدهون الصحية لإنتاج الكيتونات ثم يقوم بحرق الدهون التي خزنها من قبل للحصول على الطاقة.
فوائد الكيتو دايت وأضراره
ماهى فوائد الكيتو دايت وما هى أضراره؟
صمم الكيتو دايت في الأساس لعلاج الأطفال المصابين بالصرع، كان ذلك في العشرينيات من القرن الماضى، ثم اعيد الحديث عنه ومن ثم أخذ شهرة واسعة في أوائل التسعينيات من نفس القرن.
للكيتو دايت كثير من المزايا نذكر منها:
- تخسيس الوزن.
- علاج الزهايمر.
- علاج تكيس المبايض.
- يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول الجيد من خلال تناول الدهون الصحية.
- علاج الشلل الرعاش.
- يساعد من تحسين مستويات السكر من الدرجة الثانية.
أما عن أضرار الكيتو دايت فتتلخص في التالي:
- يحدث أعراض إنفلونزا تسمى انفلونزا الكيتو في بدايات الكيتو دايت.
- يحدث أعراض الكيتو راش أو الطفح الجلدي وهى حساسية تصيب بعض اللذين يطبقون الكيتو دايت.
- لا يجب على مرضى الكلى والنقرس تطبيق الكيتو دايت.
- لا يجب على مرضى السكر من الدرجة الأولى تطبيق الكيتو دايت.
- لا يجب على مرضى القلب تطبيق الكيتو دايت إلا بإشراف طبي.
- قد يؤدي إلى سقوط الشعر.
- لا يجب على مرضى الغدة الدرقية تطبيق الكيتو دايت.
هل البسكويت مسموح في الكيتو دايت؟
هل البسكويت مسموح في الكيتو دايت؟
 |
| هل البسكويت مسموح في الكيتو دايت؟ |
نعم البسكويت مسموح في الكيتو دايت ولكن بشروط، أن يكون منخفض الكربوهيدرات، لذلك إذا قمت بصناعة البسكويت حتى تتناوله في الكيتو دايت، ننصحك بصناعته بدقيق منخفض الكربوهيدرات مثل دقيق اللوز.
أنواع الدقيق المسموح في الكيتو دايت؟
- دقيق اللوز.
- دقيق الجوز.
- دقيق جوز الهند.
- دقيق الكتان.
- دقيق بذور اليقطين.
- دقيق السيلليوم.
- دقيق البقان.
- دقيق البندق.
أفضل أنواع البسكويت الجهاز المسموح في الكيتو دايت من أمازون
سنقوم عزيزي القارئ بإستعراض أفضل أنواع البسكويت الجاهز المسموح في الكيتو دايت على موقع ايهرب، موضحين المواصفات والعيوب والمميزات، ومراجعات الزبائن حولها فى السطور التالية:
12 قطعة بسكويت منخفضة الكربوهيدرات من Lenny & Larry's
يمتاز هذا النوع بأنه خالى من الجولتين، كما أنه نباتي ومنخفض الكربوهيدرات، لذلك يمكنك تناوله في الكيتو دايت بدون مشاكل.
المكونات:
- 3 جرام كربوهيدرات صافية.
- 8 جرام بروتين نباتي.
- 5 جرام ألياف.
- بطعم الشيكولاتة.
سعر بسكويت منخفضة الكربوهيدرات من Lenny & Larry's
يمكنك شراء هذا المنتج من الرابط التالي:
بسكويت كويست نيوتريشن دبل بطعم الشيكولاتة مناسب للكيتو دايت
 |
| بسكويت كويست نيوتريشن دبل بطعم الشيكولاتة مناسب للكيتو دايت |
محلى بالإريثريتول وستيفيا، وبطعم الشيكولاتة الغير محلاة ليناسب الكيتو دايت، تحتوي كل العبوة على 10 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات، 1 جرام من السكر، 11 جرام من الألياف.
أفضل 5 أنواع من البسكويت والكوكيز المسموحة في الكيتو دايت من أيهرب
سعر أفضل 5 أنواع من البسكويت والكوكيز المسموحة في الكيتو دايت
خلطة البسكويت الممزوج بالشيكولاتة العضوية خالى من السكر والجلوتين والمناسب للكيتو دايت Pyure
إذا كنت تبحث عن كوكيز متوافقة مع الكيتو دايت وممزوجة بالشيكولاتة اللذيذة، فهذا خيارك (Pyure)، فهو خيار صحي ومناسب للنباتيين ومن يتبعون الكيتو دايت أو اللوكارب مثل رجيم اتكنز.
 |
| بسكويت Pyure المسموح في الكيتو دايت |
مواصفات بسكويت Pyure المسموح في الكيتو دايت
هذا المنتج خالى من أى مكونات معدلة وراثياً لذلك فهو خيار صحى لك في حمية الكيتو دايت، كذلك فهو منتج عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية.
بسكويت Pyure هو أحد أنواع الكوكيز الخالية من السكر ومن الدهون المتحولة، كما أنه مناسب لمن يعانون من حساسية الجولتين.
مواصفات بسكويت Pyure المناسب لحمية الكيتو دايت:
- هذا البسكويت مناسب للنباتيين.
- يحتوي على 1.5 جرام من الكربوهيدرات الصافية في كل قطعة، لذلك هو مناسب للكيتو دايت.
- خالى من المحليات الصناعية.
القيمة الغذائية لعدد 2 بسكويت بيور
كل 21 جرام من العبوة يصنع عدد 2 قطعة من البسكويت والتي تحتوي على:
| القيمة الغذائية | |
| السعرات الحرارية | 60 سعر حراري. |
| الدهون | 8 جرام. |
| كوليسترول | 0 |
| السكريات | 0 |
| الكربوهيدرات | 1.25 جرام لكل قطعة، بواقع 15 جرام لكل العبوة |
| بروتين | 2 جرام بعد الإعداد. |
| بوتاسيوم | 80 ملجم |
المكونات:
يتكون بسكويت كوكيز بيور من:
- دقيق اللوز.
- إريثريتول عضوي.
- زبدة كاكاو عضوية.
- مستخلص أوراق ستيفيا العضوية.
- ألياف التابيوكا العضوية.
طريقة التحضير:
يتم تحضير بسكويت بيور المسموح في الكيتو دايت عن طريق مزج العجين مع بيضة وزبدة مملحة، ثم تصب العجينة في صينية بسكويت مبطنة بالزبدة ويترك في الفرن لمدة 10 دقائق.
سعر بسكويت بيور المسموح في الكيتو دايت
لشراء بسكويت ( كوكيز بيور) اضغط على الرابط التالى:
تذكر أنه يمكنك الحصول على خصم 5% بعد إضافة المنتج لعربة الشراء، أو باستعمال كود الخصم SHA9999
بسكويت كوكيز SuperFat المتوافق مع الكيتو دايت
كوكيز لذيذ ممزوج بالشيكولاتة الرائعة، مناسب لحمية الكيتو دايت واللوكارب، سهل الإعداد مناسب أيضاً للوكارب ورجيم الباليو.
مواصفات كوكيز سوبر فات المسموح في نظام الكيتو دايت
خالى من السكر والقمح والجولتين، مناسب للرجيم الكيتوني واتكنز والباليو، مصنوع من دقيق اللوز، ولا يحتوي على زيت النخيل.
- حلال ومناسب لأنظمة الرجيم منخفضة الكربوهيدرات.
- صحى ومناسب لمن لديهم حساسية الغلوتين.
- لذيذ الطعم ومحلى بالاريثريتول.
- متوفر في 3 نكهات: شيكولاتة، زبدة الفول السوداني، Snickerdoodle.
المكونات:
كل 4 بسكوتات من كوكيز سوبر فات تتكون من:
| القيمة الغذائية | |
| السعرات الحرارية | 150 سعر حراري. |
| الدهون | 13 جرام. |
| كوليسترول | 20 ملجم، 7% من حصتك اليومية. |
| السكريات | 1 جم |
| الكربوهيدرات | 3 جرام لكل قطعة، بواقع 24 جرام لكل العبوة |
| بروتين | 4 جرام . |
| بوتاسيوم | 150 ملجم |
| صوديوم | 115 ملجم. |
| كحول سكري | 6 جرام، وهو حلال ليس المقصود به الكحول أو الخمور. |
العبوة الكاملة تحتوي على 20 جرام من الكربوهيدرات لذلك يجب أن تحسب مقدار ما تتناوله جيداً من الكربوهيدرات اليومية.
 |
| بسكويت كوكيز SuperFat المتوافق مع الكيتو دايت |
سعر بسكويت كوكيز SuperFat المتوافق مع الكيتو دايت
لشراء بسكويت سوبر فات المناسب للحمية الكيتونية بثلاث نكهات مختلفة من هنا:
تذكر أنه يمكنك الحصول على خصم 5% بعد إضافة المنتج لعربة الشراء.
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الشيكولاتة) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفول السوداني) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفول السوداني) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
بسكويت بالفانيليا منخفضة الكربوهيدرات من Catalina Crunch
كوكيز البسكويت بالفانيليا البيضاء، يوجد كذلك أكثر من نكهة منخفضة الكربوهيدرات:
- الفانيليا.
- الفول السوداني.
- الفانيليا بالشيكولاتة.
- النعناع بالشيكولاتة.
 |
| بسكويت بالفانيليا منخفضة الكربوهيدرات من Catalina Crunch |
مواصفات بسكويت الفانيليا منخفض الكربوهيدرات من Catalina Crunch:
- بسكويت نباتي مسموح في الكيتو دايت.
- مسموح لمرضى السكر لأنه خالى من السكر.
- صافي الكربوهيدرات 5 جرام.
كل قطعتين كوكيز من بسكويت الفانيليا يحتوي علي:
| القيمة الغذائية | |
| السعرات الحرارية | 90 سعر حراري. |
| الدهون | 6 جرام. |
| كوليسترول | خالى من الكوليسترول. |
| السكريات | 2 جم |
| الكربوهيدرات | 4 جرام لكل قطعة. |
| بروتين | 4 جرام . |
| بوتاسيوم | 150 ملجم |
| صوديوم | 30 ملجم. |
| كحول سكري | 6 جرام، وهو حلال ليس المقصود به الكحول أو الخمور. |
| الأليلوز | 3 جرام. |
| الكاليسيوم | 20 ملجم. |
 |
| بسكويت الكيتو دايت من Catalina Crunch |
تذكر أنه يمكنك الحصول على خصم 5% بعد إضافة المنتج لعربة الشراء.
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفانيليا) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفانيليا والشيكولاتة) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الشيكولاتة والنعناع) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفول السوداني) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
بسكويت Fat Snax الجديد منخفض الكربوهيدرات ومناسب في حمية الكيتو دايت
يمتاز بسكويت Fat Snax الجديد منخفض الكربوهيدرات ومناسب في حمية الكيتو دايت أنه خالى من الجولتين ومنخفض الكربوهيدرات، لذلك فهو خيار ممتاز لعشاق الكيتو دايت والذين لديهم حساسية القمح.
 |
| بسكويت Fat Snax الجديد منخفض الكربوهيدرات ومناسب في حمية الكيتو دايت |
- يعتبر أفضل خيار للكيتو دايت فصافي الكربوهيدرات 1 جرام فقط.
- مكون من دقيق اللوز وجوز الهند.
- يحتوي على الدهون الصحية.
تذكر أنه يمكنك الحصول على خصم 5% بعد إضافة المنتج لعربة الشراء.
بسكويت هيو المتوافق مع نظام الكيتو دايت صحى وخالى من السكر
بسكويت هيو خيار ممتاز لنظام الكيتو دايت، فهو خالى من السكر وقصب السكر والإستفيا والإريثريتول، خالى من الغلوتين.
- إجمال السكريات 1 جرام لكل قطعة.
- صافي الكربوهيدرات 5 جرام لكل 7 قطع.
 |
| بسكويت هيو المتوافق مع نظام الكيتو دايت صحى وخالى من السكر |
يوجد منه 3 أنواع بعد إضافة المنتج لعربة المشتريات ستحصل على خصم 5%:
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الشيكولاتة) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفول السوداني) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الشيكولاتة) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
(getButton) #text=(لا تفوت الفرصة اشتري الآن بطعم الفول السوداني) #icon=(buy) #color=(#8921cc)
نرشح لك قراءة: