 |
| هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟ |
الطماطم والكيتو دايت
يصنع الكاتشب فى الغالب من الطماطم وأحياناً من الفلفل الأحمر، الطماطم مسموحة في الكيتو دايت، كذلك الفلفل الأحمر يمكنك تناوله في الكيتو دايت ، لكن هل الكاتشب مسموح في الكيتو دايت؟
هل الكاتشب مسموح في الكيتو دايت؟
هل الكاتشب مسموح في الكيتو دايت؟
نعم الكاتشب مسموح في الكيتو دايت، لكن يجب الحرص على عدم إضافة أي مكونات تخرجك من الكيتو، وإن كنت سوف تشتري الكاتشب من السوبر ماركت تأكد من أن المكونات خالية من أى إضافات تزيد من الكربوهيدرات التي تتناولها.
هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت؟
هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت؟
ماركة هاينز واحدة من أشهر ماركات الكاتشب والمايونيز حول العالم، وهي شركة أمريكية ، السؤال الذي نتناوله هذه المرة في موضوعنا هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت واللوكارب و الصيام المتقطع؟
ما هو الكيتو دايت؟
تعريف الكيتو دايت:
الكيتو دايت نظام غذائي له العديد من الفوائد الصحية، أشهرها أنه يساعدك على خفض الوزن، كما أنه مفيد لحالات السكري من الدرجة الثانية، ويساعد كثيراً في حالات تكيس المبايض.
لكن أحد أهم شروط الكيتو دايت الصارمة هي تقليل الكربوهيدرات والاعتماد على تناول الدهون.
يشترط الكيتو دايت ألا تزيد كمية الكربوهيدرات التي تتناولها عن 50 جرام يومياً، ويوصى الخبراء ألا تزيد عن 20 جرام إن كنت لازلت في المراحل الأولى من الكيتو دايت.
هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟
هل كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟
الإجابة نعم، فحسب موقع هاينز نفسه فإن كاتشب هاينز يكاد يكون خالي من الكربوهيدرات، لكن ننصحك عزيزي القارئ قبل كل شئ التأكد من الملصق لتعرف كمية الكربوهيدرات في العبوة.
اختار العبوة التي تخبرك بأن كمية الكربوهيدرات منخفضة وأنه لم يتم إضافة السكر للكاتشب.
كاتشب هاينز مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع.
أنواع أخرى من الكاتشب
يوجد في السوق انواع اخرى من الكاتشب مثل:
- كاتشب قودي.
- كاتشب رنا.
- كاتشب العلالي.
- كاتشب السعودية.
لم تتوافر لدينا أي معلومات حول ما يحتويه كل نوع، ولا كمية الكربوهيدرات التي تحتويها، لذلك لم نملك أي إجابة محددة عنها هل هي مسموحة في الكيتو دايت أم ممنوعة؟
لماذا لا ننصحك بتناول كاتشب معلب في الكيتو دايت؟
لماذا ننصحك بعدم تناول كتشب معلب في الكيتو دايت؟
أغلب المعلبات قد تحتوي على اضافات تخل بالكيتو دايت، واغلب الشركات قد لا تصرح بذلك، لذلك فإنه من الأفضل لك صناعة الكاتشب في المنزل، إن الأمر بسيط وسهل وغير مكلف وصحي.
كيف يصنع الكاتشب في حمة الكيتو دايت؟
كيف يمكن صناعة الكاتشب فى المنزل للكيتو دايت؟
الكاتشب يصنع في الأساس من الطماطم، حيث تترك على النار كي تنضج، بعد ذلك يتم هرسها جيداً وتصفية الماء منها، ثم تضاف إليها المكونات المطلوبة مثل الفلفل والخل والملح.
فيديو: كيف يصنع الكاتشب في المنزل؟
فيديو صناعة الكاتشب فى المنزل:
في الفيديو التالي شرح مبسط لصناعة الكاتشب في المنزل، ويمتاز هذا النوع من الكاتشب أنه صحى، وخالى من المواد الحافظة، ومسموح في الكيتو دايت.
فوائد الكاتشب ( معجون الطماطم)
للكاتشب العديد من الفوائد الصحية نذكر منها على سبيل المثال:
- الكاتشب منخفض السعرات الحرارية لذلك فهو مفيد فى الدايت.
- يحتوي على مواد طبيعية تساعد وتعزز عمل الأمعاء.
- يساعد على وقف نمو الخلايا السرطانية.
- مفيد للبشرة ويمكن استخدامه كقناع للبشرة.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ الذي يعتبر من الفيتامينات المفيدة للعيون والجلد.
إقرأ أيضاً:
- هل اليوسفي مسموح في الكيتو دايت؟
- هل شوربة العدس مسموحة في الكيتو دايت؟
- هل الناتشوز مسموح في الكيتو دايت؟
- هل السيريه مسموح في الكيتو دايت؟
- هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟
- ما هو الليزي كيتو وكيف يمكن تطبيقه؟
المصادر: