 |
| هل البابونج مسموح في الكيتو دايت أم ممنوع ؟ |
البابونج و الكيتو دايت
هل البابونج مسموح في الكيتو دايت ؟ - البابونج واحد من أنواع الأعشاب والتي تعرف أيضاً بإسم " زهور الإقحوان"، ويتم تناوله كمشروبات ساخنة، وهو من الأعشاب المضادة للأكسدة، كما يستخدم على نطاق واسع في علاج التوتر والإسترخاء، وعلاج الكثير من الأمراض مثل الأمراض التنفسية، والقضاء على البكتيريا.
في هذا الموضوع سنجيب حول إمكانية شرب البابونج في الكيتو دايت أم لا ، وما هى كمية الكربوهيدرات به وما هى فوائده.
هل البابونج مسموح في الكيتو دايت أم ممنوع؟
هل البابونج مسموح في الكيتو دايت؟
نعم البابونج مسموح في الكيتو دايت ، فهو يحتوي على صافي كربوهيدرات لا يتجاوز 0.5 جرام لكل 100 جرام منه.
إذا كنت تتبع نظام رجيم الكيتو دايت يمكنك تناول مشروبك المفضل من البابونج بدون قلق، كذلك يمكنك إضافة النعناع إليه إذا أحببت ذلك لتحصل على مذاق فريد، لكن تذكر لا يجب عليك تحليته بالسكر العادي ؛ إستخدم سكر ستيفيا على سبيل المثال فهو سكر مناسب للكيتو دايت.
القيمة الغذائية للبابونج وكمية الكربوهيدرات فيه
في الجدول التالي نستعرض كمية الكربوهيدرات والقيمة الغذائية في البابونج لكل 100 جرام:
| العنصر | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 1 سعر حراري. |
| الكربوهيدرات | 0.4 جرام. |
| بروتين | 0 |
| الكالسيوم | 2 مجلم. |
| حديد | 0.2 ملجم. |
| زنك | 0.04 ملجم. |
| النحاس | 0.015 ملجم. |
الفوائد الصحية للبابونج في الكيتو دايت
- البابونج مضاد للأكسدة لذلك فهو مفيد وقوي لعلاج إلتهابات الجهاز الهضمي.
- البابونج مفيد فى تعزيز دور الأمعاء.
- يعالج البابونج إلتهابات الفم واللثة.
- يساعد البابونج على الإسترخاء وعلاج التوتر وتهدئة الأعصاب.
- يمكن إستخدام البابونج في علاج نزلات البرد.
- يستخدم البابونج فى علاج الأمراض التنفسية.
- يساعد على تقوية علاج المناعة والقضاء على البكتيريا.
- يساعد على حماية البشرة من حروق الشمس.
- يحمي البشرة من الندوب ويساعد على نضارتها والتخلص من الخلايا الميتة.
- البابونج يساهم في علاج الصداع.
 |
| كود خصم ايهرب |